Вернуться к обычному виду

Как избежать теплового (солнечного) удара?

Как избежать теплового (солнечного) удара? 10.06.2013

Летом высокая температура воздуха и палящее солнце часто приводят к проблемам со здоровьем, в частности, тепловому и солнечному ударам.

Солнечный удар — болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. Это особая форма теплового удара, возникающего от длительного пребывания на жаре. У теплового или солнечного удара схожие симптомы и их проявление, но последствия солнечного удара значительно хуже.

Соблюдение элементарных правил поможет избежать тяжелых последствий теплового удара.

Как избежать теплового (солнечного) удара?                   

Необходимо избегать интенсивной физической работы, пребывания в сауне, бане, на пляже, под открытым солнцем.

Выбирайте одежду из хорошо проветриваемых, натуральных тканей светлых тонов (хлопок, лен, шерсть).

Регулярно проветривайте помещения. 

Не выходите на улицу без головного убора.

Что делать при тепловом (солнечном) ударе?

При первых признаках удара следует вызвать врача. До его приезда основная задача - обеспечить охлаждение организма, укрыться в тени или прохладном месте. Выпить достаточное количество воды, лучше минеральной.

Если вы чувствуете тошноту, слабость - постарайтесь принять горизонтальное положение в прохладном месте. Ноги желательно немного приподнять, положив под щиколотки свернутое одеяло, подушку, сумку.

Умойтесь и приложите на лоб и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, даже кусочки льда). В стандартной водительской аптечке можно воспользоваться охлаждающим пакетом (портативный гипотермический пакет).

По возможности обливайте тело прохладной (18-20о С) водой.

Обеспечьте приток свежего воздуха: откройте окна, расстегните одежду. Если одежда из плотной ткани, либо из синтетики, то лучше её снять.

Если сознание замутнено, то следует вдыхать пары нашатырного спирта.

 

Телефон службы спасения – «01»    Для сотовых – «112»


Возврат к списку