Место расположения:
г. Курган, ул.Красина, 29
г. Курган, ул.Красина, 29
РЕКОМЕНДАЦИИ В ЖАРУ
12.07.2019
Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
По данным Курганского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды во второй половине дня 12 июля и 13 июля местами по области ожидается сильная жара с температурами воздуха +31-36°С.
Очень часто люди в жару делают такие вещи, которые с медицинской точки зрения категорически запрещены.
Итак, что же делать, когда столбики термометров зашкаливают за +30.
· В такую погоду носите просторную одежду из натуральных тканей.
· С учётом того, что в эти дни очень высок уровень ультрафиолетового излучения, рекомендуется надевать шляпу с широкими полями, солнечные очки и использовать солнцезащитный крем с высоким защитным фактором.
· Днём держите окна помещений закрытыми, проветривайте только ночью или на рассвете. Днём держите опущенными жалюзи, если таковые имеются.
· Не оставляйте в машине, даже на очень короткое время детей или животных!
· Постарайтесь свести к минимуму нахождение в общественном транспорте.
· Старайтесь не выполнять физическую работу.
· Старайтесь не употреблять острую пищу, сократите количество потребляемого мяса. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам.
· В жаркую погоду следует отказаться от привычки готовить еду впрок. Также категорически нельзя покупать еду на лотках, не оборудованных холодильниками.
· Воздержитесь от купания в открытых водоёмах. Если разница между температурой воды и температурой воздуха превышает 10 градусов, подобное купание может оказаться опасным для сосудов.
· В такую аномальную жару специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от занятий спортом.
· Помочь бороться с жарой может определенный режим дня. Если ложиться спать с заходом солнца и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно, то можно избежать головных болей.
· При малейшей возможности стоит разуваться и ходить босиком.
· Если в офисах нет кондиционеров, то специалисты рекомендуют опрыскивать помещение холодной водой из пульверизатора.
При чрезвычайных ситуациях звонить по номеру 112
|
|
||
Заметили ошибку?
Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter