Размер:
AAA
Кернинг:
AAAAAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Поиск

Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез
Профиль

Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, хотя применяет гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнообразные позы, которые вы обыкновенно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики йога для начинающих.

Для множества людей воздушная йога больше доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд преимуществ, которые принудят вас как возможно быстрее попробовать эту больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помогает вертеть и перемещать «застойную» кровь, которая располагается в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может посодействовать в борьбе с сердечными заболеваниями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной перспективе могут уяснить вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает различные перемещения и растяжки, коие помогают стимулировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам избавиться от проблем, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и упростить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна польза для самочувствия, которую дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник имеет тенденцию сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой разрешает телу и позвоночнику возвратиться в начальное и натуральное положение. Свободный вис дозволяет вашему позвоночнику удлиниться, а понижение нагрузки на спину при выполнении данных упражнений также снижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск становления сердечно-сосудистых заболеваний. Йога известна собственной возможностью очищать тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, чтобы убрать загрязняющие препараты, и это отдаёт ваше тело в здоровое состояние, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и стабильность во время ежедневной деятельности. Это очень важно, особенно в старом возрасте, когда вы становитесь более склонны к бедным случаям и время возобновленья после травм веско больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем помогает биться со старением и его симптомами.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru